腰部サポートベルトの正しい使い方

 バックブレースは、着用者の背中をサポートするように設計されたデバイスです。仕事関連の怪我を予防したり、特定の健康状態を管理したりするために必要になる場合があります。 a 研究, によると、 この

デバイスは、脊柱側弯症の治療に役立ちます。ただし、医師の推奨に従ってのみ使用してください。また、バックブレースの正しい使用方法を必ず確認してください。

バックブレースは必要ですか？

バックブレースは、痛みを軽減し、正しい姿勢と脊椎のアライメントを促すのに役立ちます。このデバイスには通常、コンプレッションバンド、金属、またはプラスチックが装備されています。既製品またはカスタムフィットのいずれかです。

脊椎の外傷、姿勢の問題、または背中の怪我や負担のリスクがある仕事関連の活動がある場合に必要になる場合があります。バックブレースが必要かどうかを判断するために、医療専門家にご相談ください。 

仕組み：

バックブレースは、背中から腹部への体重を移動させることで、脊椎構造からの圧力を軽減するのに役立ちます。その結果、筋肉の緊張が軽減され、痛みが緩和されます。バックブレースは、脊柱側弯症、椎間板ヘルニア、筋肉の緊張、筋肉の萎縮、および腰痛を引き起こすその他の一般的な背中の状態に苦しむ人々に、優れたサポートと痛みの緩和を提供します。重要な筋肉群や組織への痛みを伴う圧力を軽減することにより、将来の怪我を防ぐのに役立ちます。

バックサポートを着用することの欠点の1つは、体のサポートにコアマッスルを使用することを思いとどまらせる可能性があることです。大きな怪我をしていない限り、これらのデバイスは短期間の使用のみが推奨されます。このデバイスを長期間使用すると、依存症につながり、最終的に筋肉が弱くなる可能性があります。着用を検討している場合は、最良のアドバイスについて医療専門家にご相談ください。 

バックブレースの正しい着用方法 

バックブレースは、背中と脊椎をサポートします。しかし、どのように適切に着用し、刺激を防ぐのでしょうか？以下に役立つヒントを示します。 

1. 最適なサポートを得るためにバックブレースの着用方法と、いつ外すかについて、医師の指示に従ってください。デバイスを着用しているときに行うべきこと、または行うべきでないこと、または着用して寝るのが最善かどうかについてアドバイスを受けることができます。 

2. バックサポートを着用するときは、背中全体と尾骨を必ず覆うようにしてください。これらの領域は、正しい姿勢を達成するのに役立ちます。ブレースを着用していてもまだ腰痛がある場合は、デバイスを適切に着用していないことを示している可能性があります。 

装着または取り外しに助けが必要な場合は、友人や同僚に助けを求めることをためらわないでください。 

3. バックブレースを初めて着用する場合は、皮膚を丈夫にし、刺激を防ぐために、アルコールを塗布してください。これを少なくとも数週間続ける必要がある場合があります。また、水ぶくれを防ぐために、皮膚を清潔に保ってください。バックブレースの下にローションを塗らないようにしてください。湿気はただれや刺激につながる可能性があります。

4. デバイスを着用するときは、お腹を引っ込めないでください。そうすると、フィット感の悪いバックブレースになってしまいます。ブレースを着用している間はリラックスしてニュートラルな位置を保ってください。さらに良いことに、家族に着用を手伝ってもらいましょう。デバイスをきつく着用しないでください。そうすると、不快になる可能性もあります。 

5. 皮膚の刺激を防ぐために、バックブレースの下にシャツを着用してください。綿の生地を選択し、きつい服は避けてください。野外作業をしていない限り、エアコンの効いた部屋にいてください。 

バックブレースのクリーニング方法

ブレースの寿命を延ばすには、デバイスを適切にクリーニングする方法について、常にメーカーの指示に従ってください。ほとんどのブレースは通常、洗濯機用に設計されていないため、中性洗剤と水で手洗いする必要がある場合があります。洗濯する前に、パッド（ある場合）またはパネルを取り外してください。デバイスは吊り干しまたは平干しする必要があります。 

適切なバックブレースの選び方

適切なバックブレースを選択する場合は、医師の推奨に従ってください。 

最良の選択肢の1つ

手術やその他の治療法に頼る人もいます。バックブレースを着用して背中の筋肉を強化することにより、費用のかかる医療治療を避けることができます。着用する前に、医療専門家にご相談することをお勧めします。 

バックブレースの着用期間

アドバイスに従ってバックブレースを着用してください。長期間着用すると、それに頼りすぎる可能性があります。筋肉の強度が失われ、さらに背中の痛みを感じる可能性があります。それについて医師に相談してください。